La pancia rappresenta uno dei punti focali quando si intende sfoggiare un fisico asciutto in vista del periodo estivo o semplicemente quando si tenta di perdere peso. Pancia, fianchi e glutei sono punti critici … Continua >>
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Bio Reishi di Bioness: proprietà ed utilizzi del fungo reishi
Probabilmente avete già sentito parlare di bacche di goji, di ginseng, di garcinia cambogia e di maca peruviana, tutte piante che hanno fatto molto parlare di loro per via dei loro -più o meno comprovati - … Continua >>
Come Perdere peso partendo dalle buone abitudini
Mancano ormai pochi mesi alla temuta prova costume, e se avete deciso di non sembrare delle balenottere spiaggiate forse perdere qualche chilo in più non è poi una soluzione cosi tanto sbagliata. Se volete … Continua >>
Come curare i dolori articolari con il cibo
Sembrerà strano, ma la maggior parte dei dolori legati alle articolazioni si possono curare con una corretta e sana alimentazione. Una corretta alimentazione può aiutare a ridurre le infiammazioni, comprese … Continua >>
Correttore per alluce valgo, un rimedio efficace
L'alluce valgo è una deformità dell'avampiede, una sub-lussazione dell’articolazione relativamente al primo metatarso, il quale devia dalla sua normale posizione, deformità che è piuttosto comune. Una … Continua >>
Allenarsi con il vogatore
Introduzione Un vogatore può essere un ottimo investimento per la propria salute perché, a differenza altri attrezzi per l'home fitness che fanno lavorare solo alcuni gruppi di muscoli, è in grado di … Continua >>
Vitamina D, a cosa serve, e quando assumerla
La vitamina D in eccesso fa male; quella nella "giusta quantità" fa bene. Per questa ragione bisogna, all'occorrenza, sempre affidarsi ai consigli del medico. Come abbiamo ampiamente precisato in un nostro … Continua >>
Come aumentare la massa muscolare
Chiunque frequenta una palestra o svolge attività fisica in modo regolare, desidera in qualche modo perdere grasso ed aumentare la massa muscolare. Tramite specifici allenamenti e un'adeguata alimentazione, … Continua >>
Crema per vene varicose e altri trattamenti non chirugici
La varicosi, comunemente conosciuta col nome di vene varicose o di varici, è una patologia che ha riflessi anche sulla superficie della pelle. Le varici costituiscono un problema (anche) estetico che colpisce … Continua >>
Le vene varicose (varici): cause, sintomi e rimedi naturali
Quando nel linguaggio comune si parla di vene varicose o di varici ci si riferisce ad una patologia (varicosi) in cui si ha una dilatazione permanente di una vena associata a una modificazione di tipo … Continua >>
Integratori proteici: quale scegliere
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti (gli altri sono gli zuccheri ed i grassi) utilizzati dal corpo per produrre dell'energia, nonché le macromolecole essenziali per lo sviluppo ed il mantenimento dei … Continua >>
La maca peruviana
La maca peruviana La maca peruviana (lepidium meyenii), nota anche come il ginseng peruviano, è una pianta (al pari dei broccoli e dei cavoli) della famiglia delle conifere che viene coltivata nella montagne … Continua >>
Frullati proteici
Proteine e frullati proteici Le proteine svolgono una vasta gamma di funzioni all'interno degli organismi viventi. Partecipano praticamente ad ogni processo che avviene all'interno delle cellule. Anche nella … Continua >>
Integratori per dimagrire
Gli integratori alimentari Gli integratori alimentari sono degli alimenti - allo stato liquido o in polvere - che vengono impiegati per sopperire ai nutrienti che, per ragioni molto diverse che possono … Continua >>
Cordyceps sinensis: proprietà e benefici
Ci sono più di 680 varietà di funghi appartenenti alla famiglia dei cordyceps, ma la varietà più nota è la sinensis. Il cordyceps sinensis è un fungo sorprendente, utilizzato da molti secoli nella medicina … Continua >>
Aglio: proprietà e benefici
L'aglio ha dimostrato di essere in grado abbassare il colesterolo nel sangue ed i trigliceridi. E' stato anche associato ad un ridotto rischio di alcuni tipi di cancro, ma non vi è alcuna prova di … Continua >>
Caffè verde: proprietà ed effetti benefici
Il caffè "tradizionale" è una bevanda ottenuta dalla macinazione dei semi di caffè tostato. Il caffè verde è ottenuto dai semi non ancora tostati, ma solo lavati e lasciati essiccare. Una serie di studi … Continua >>
Il caffè verde aiuta a dimagrire: leggenda o realtà?
Il caffè verde negli ultimi anni è stato fortemente sponsorizzato come prodotto utile al dimagrimento; ma è tutto vero, o come dicono in molti, si tratta di solo di una bufala? … Continua >>
Burro salato
Illustro di seguito quali sono i valori nutrizionali indicativi del burro salato (è un alimento non è molto diffuso in Italia, di più largo consumo negli Stati Uniti). I valori nutrizionali ed i pesi sono … Continua >>
Misuratore di pressione arteriosa OMRON M6 Comfort IT HEM-7322U-E
Tenere monitorata la pressione arteriosa stando a casa, è un'ottima abitudine in particolare per i soggetti di mezza età o anziani, considerato che l'ipertensione aumenta i rischi (tra l'altro) di ictus e di … Continua >>
I benefici effetti degli allenamenti per la forza muscolare e quelli del power training
Probabilmente avrai già sentito dire che fare dell'esercizio fisico fa bene alla salute e riduce il rischio di contrarre malattie, anche mortali. L'esercizio fisico contrasta, ad esempio, l'insorgenza di … Continua >>
Allenamenti per la forza e la potenza muscolare: cosa sono ed a cosa servono
Vivere a lungo è una cosa, un'altra cosa è vivere a lungo e bene. La medicina ci consente di vivere più a lungo. Uno stile di vita sano ci permette di vivere meglio: detto in altri termini, ci permette di … Continua >>
Amazon Fresh approda a Milano
Se c'è una cosa che non si può certo negare alla Amazon è che, in quanto a innovazione ed espansione territoriale, la ditta americana non si ferma mai. Era già nell'aria da qualche mese, ma ora è un dato di … Continua >>
Integratori per la memoria
Il nostro cervello, oggi più che mai, viene sovraccaricato da un immenso flusso di informazioni, molte delle quali devono essere elaborate e ricordate. Questo spiega perché, sempre un maggior numero di persone, … Continua >>
Cicogna preannunciata da Fitbit
La tanto attesa notizia di un bimbo in arrivo, questa volta non è arrivata dal HGC , cioè da un normale test di gravidanza, ma da un dispositivo elettronico che tiene traccia dell'attività fisica svolta, cioè … Continua >>
MOOV NOW, l’activity tracker che fa da coach
L’evoluzione tecnologica mette a disposizione di tutti noi un’enorme quantità di dati. Talmente tanti da rendere difficile concentrarci su una singola attività, senza essere distratti da qualche notifica, da … Continua >>
Benefici della dieta proteica ed esercizio fisico. Risultati di una ricerca
Una dieta dimagrante, oltre che a far perdere il grasso indesiderato, può rischiare anche di far perdere la così detta massa magra ed in particolare la massa muscolare. Per prevenire la perdita di massa … Continua >>
Fitbit. Modelli a confronto: dallo Zip al Blaze
Gli activity tracker, noti anche come tracciatori dell'attività fisica, sono dei dispositivi che si indossano allo scopo di rilevare dei parametri, legati agli stili di vita, che misurano ed analizzano … Continua >>
Scandalo carne. Cnsa in attesa della mongrafia completa
Il ministro alla salute, Beatrice Lorenzin, davanti al Comitato nazionale per la sicurezza alimentare (Cnsa), ci aveva invitato a «seguire un regime alimentare vario, ispirato al modello mediterraneo, evitando … Continua >>
Formaggio Brie. Valori nutrizionali
Il brie (si legge bri) è uno dei formaggi francesi più noti ed apprezzati in tutto il globo, semigrasso, di colore chiaro, proveniente dalla lavorazione del latte vaccino. E' di pasta molle ed ha in superficie … Continua >>
Spaghetti di soia. Valori nutrizionali
Nella tabella che segue riportiamo i valori nutrizionali forniti dal Ministero dell'agricoltura americano sugli spaghetti di soia, un alimento che fino ad una decina di anni fa era sconosciuto sulle tavole … Continua >>
I Probiotici in gravidanza dimezzano il rischio di allergie del bambino
Negli ultimi anni si è assistito ad un vero e proprio “boom” di allergie in età prescolare. E' risultato da una recente ricerca statistica che circa un bambino su quattro è affetto da qualche forma di allergia. … Continua >>
Onnivori o vegetariani?
Secondo una meta analisi (la meta analisi è uno strumento di sintesi dei risultati dei vari studi) della Oxford University nessuno dei due gruppi incontrovertibilmente ne esce vincitore, né chi mangia la carne … Continua >>
Pressione alta. Rimedi naturali
E' noto che, in linea generale, per prevenire, per tenere sotto controllo, e per limitare i rischi collegati alla pressione minima alta, occorre curare la propria dieta diminuendo il consumo di certi cibi e … Continua >>
Fare tanta palestra non basta per dimagrire
Fare tanto esercizio fisico nel tentativo di mantenere un fisico perfetto è una perdita di tempo. Il corpo infatti si adatta al più alto livello di attività fisica riducendo il metabolismo e facendo consumare … Continua >>
Misuratore di pressione Withings Wireless – Recensione
In soli 7 anni di attività, la Withings, una ditta francese con sede a Issy les Moulineaux, ha creato una notevole serie di prodotti per benessere e la salute, che se non altro esteticamente, appaiono molto … Continua >>
Il caffè non provocherebbe l’aritmia
I risultati delle ultime ricerche sugli effetti del caffè che arrivano dal mondo accademico potrebbero non tanto rappresentare una novità per la maggior parte dei bevitori abituali di caffè quanto piuttosto … Continua >>
Nativi digitali e nuove dipendenze patologiche
Oggi capita spesso di sentire dei genitori lamentarsi dei propri figli nativi digitali perché “dipendenti dal telefonino”. Stando ad un recentissimo studio della British Heart Foundation, solo un ragazzo della … Continua >>
Cosmesi. Come prendersi cura della propria pelle
Sono in molti a pensare di sapere tutto sul come prendersi cura della propria pelle. Queste loro convinzioni sono però, spesso legate a dei luoghi comuni. A questo proposito, indichiamo dieci tra i più diffusi … Continua >>
Propranololo cloridrato: il farmaco per curare paura e le fobie
Attacchi di panico, fobie e altre sofferenze psicologiche causate da eventi traumatici, catastrofici o violenti sono disturbi molto comuni tra la popolazione. Secondo recenti statistiche, negli Stati Uniti ne … Continua >>
Scoperto il legame tra glutine e performance sportive
Sempre più atleti si stanno ultimamente orientando verso dei regimi alimentari senza glutine. Si tratta di scelte che però non sono, molto spesso, razionali perché non sono supportate da necessità o elementi di … Continua >>
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Garmin Forerunner 630 – Recensione
Il è un orologio specifico per chi corre, ben più evoluto rispetto ai precedenti modelli: il ed il Forerunner 610. Non nasce come orologio multi-sport (come, ad esempio è il ) o come orologio da … Continua >>
Recensione Withings Pulse OX
Vengono chiamati activity tracker quei dispositivi che tengono tracce di numerose attività fisiche e che sono in grado di monitorare diversi parametri come, ad esempio, la frequenza cardiaca. Il Withings Pulse … Continua >>
L’intervento di blefaroplastica laser
La blefaroplastica è un'operazione chirurgica di ricostruzione delle palpebre che va a correggere gli eccessi cutanei e ad eliminare le borse adipose sopra e sotto gli occhi. Grazie a dei costi relativamente … Continua >>
Cibo e sonno. Risultati di uno studio
Un famoso detto popolare afferma che "siamo quello che mangiamo". Bene, secondo una recente ricerca della Columbia University Medical Center, ora possiamo anche aggiungere che "dormiamo come mangiamo". Il … Continua >>
Cardiofrequenzimetro da polso TomTom SparkCardio + Music
Il TomTom Spark Cardio è il primo (riuscitissimo) tentativo della casa produttrice olandese TomTom International BV di unire in un unico dispositivo svariate funzioni: da quelle riguardanti l'ambito sportivo a … Continua >>
Scoperto legame tra obesità e disturbi psicologici
Secondo una recente meta-analisi condotta presso la UCLA, la chirurgia bariatrica potrebbe avere effetti positivi sulla psiche delle persone afflitte da depressione e da disturbi alimentari psicogeni. I … Continua >>
Consumo di patate e rischio diabete in gravidanza
Dopo il riso ed il grano, le patate sono uno dei cibi più consumati in Italia e nel mondo. Ogni italiano, in media, consuma circa 87 kg di patate l’anno. Le patate sono ricche di vitamina C, potassio e fibre, … Continua >>
Gli integratori con cromo potenzialmente nocivi
Brutte notizie dall'Australia per chi fa uso di integratori alimentari contenenti cromo trivalente (Cr3+ o Cr(III)). A creare preoccupazione tra gli esperti ci sarebbero una serie di risultati sperimentali che … Continua >>
“Pancreas artificiale” per curare diabete di tipo 1
Secondo i ricercatori, della University of Virginia, un comune smartphone, in combinazione con un piccolo sensore ed una pompa di insulina portatile, potrebbe essere in grado di sostituire il pancreas nel … Continua >>